Christine Gaetz-Kettner

persönliche individuelle Fastenbegleitung

„Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt“ 

(Hippokrates von Kos)

Fasten ist mehr …

  • … als nur Gewicht zu verlieren

  • … und tut Körper und Geist gut

  • … und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.

gesunde Fette und Vitamine
Wasser mit Zitrone
  • … als nur Saft und Suppe

  • … und bringt uns in Balance

  • … und lässt uns älter werden und länger gesund bleiben.

Mein FastenAngebot

„Dankbar sein für das was wir haben, und dankbar sein für das was wir nicht brauchen“

Fastenbegleitung für Einzelpersonen

Sie wollen alleine fasten, ambulant am Wohnort oder im Urlaub und möchten eine ganz individuelle, kompetente und persönliche Fastenbegleitung?

Sie nehmen sich bewusst Zeit für sich selbst, genießen viel Ruhe und Entspannung, kommen ins Gleichgewicht, Entsäuern und stärken Ihr Immunsystem, sehen Fasten als Gesundheitsvorsorge, verbessern Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Und ganz nebenbei purzeln ein paar Kilos.

Gemeinsam klären und erfassen wir in einem kostenlosen Erstgespräch Ihre persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. Den Zeitraum bestimmen Sie und ich freue mich Sie kompetent dabei zu begleiten. Nutzen Sie das Kontaktformular und schreiben Sie mir noch heute.

Fastenbegleitung für Paare

Sie suchen für sich und Ihre Partnerin/ Ihren Partner eine ganz persönliche und individuelle Fastenbegleitung?

Sie nehmen sich zu zweit ganz bewusst Zeit, genießen viel Ruhe und Entspannung, kommen ins Gleichgewicht, Entsäuern und stärken Ihr Immunsystem, sehen Fasten als Gesundheitsvorsorge, verbessern Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Und ganz nebenbei purzeln ein paar Kilos.

Schreiben Sie mir noch heute und wir klären und erfassen gemeinsam Ihre ganz persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. Ob ambulant am Wohnort oder während eines Urlaubs - den Zeitraum bestimmen Sie und ich freue mich Sie zu zweit dabei kompetent zu begleiten.

Fastenbegleitung für Gruppen

Wenn Sie in einer Gruppe fasten möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Meine aktuellen Fastengruppenangebote für 2019 finden Sie bei den Terminen. Das Angebot wird kontinuierlich erweitert. Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf und schreiben Sie mir.

Mein Gruppenangebot richtet sich aber auch an individuelle Gruppen ab 4 Personen. Wenn Sie bereits eine Gruppe sind, dann können wir uns gemeinsam eine eigene Fastenwoche ganz nach Ihren Wünschen und Vorstellungen zusammenstellen.

Sie nehmen sich bewusst Zeit für sich selbst, genießen viel Ruhe und Entspannung, kommen ins Gleichgewicht, Entsäuern und stärken Ihr Immunsystem, sehen Fasten als Gesundheitsvorsorge, verbessern Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Und ganz nebenbei purzeln ein paar Kilos.

Ich freue mich, Sie beim Fasten kompetent begleiten zu dürfen.

ambulante Fastenbegleitung daheim

Sie möchten gerne fasten und wollen das daheim in den eigenen 4 Wänden tun?

Ich begleite Sie dabei sehr gerne, als Einzelperson, als Paar oder in einer Fastengruppe. In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir alle Ihre Wünsche und Ziele. 

Sie nehmen sich Urlaub, um sich beim Fasten ganz auf sich konzentrieren zu können. Sie nehmen sich so wenig wie möglich vor und delegieren ganz bewusst. Gönnen Sie sich genug Ruhe und Zeit. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken. 

Bei täglichen Treffen erfahren Sie von mir viel Wissenswertes über das Fasten und erhalten besondere Körperpflegetipps. Beim Fasten lernen Sie ihren Körper wieder besser kennen und gemeinsame Wanderungen als auch Entspannungs- und Kräftigungsübungen tragen zum gesunden Fettabbau bei. Am Ende des Fastens erhalten Sie alle notwendigen Informationen für den richtigen Wiedereinstieg ins Essen und Rezepte für einen guten Aufbau danach. Somit kann einem unerwünschten Jo-Jo Effekt entgegengewirkt werden und Sie werden sich gestärkter und energievoller als davor fühlen.

Nutzen Sie mein Kontaktformular und schreiben Sie mir noch heute. Ich freue mich auf Sie.

Fastenbegleitung im Urlaub

Sie buchen eine meiner Urlaubsfastenwochen für Gruppen oder wir planen gemeinsam eine individuelle Fastenwoche ganz nach Ihren Wünschen. 

Im Vordergrund stehen Erholung, Loslassen, Bewegung und Entspannung. Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit eine Urlaubsfastenwoche und schenken Sie Ihrem Körper und Geist eine wunderbare Auszeit.

Sie nehmen sich bewusst Zeit für sich selbst, genießen viel Ruhe und Entspannung, kommen ins Gleichgewicht, Entsäuern und stärken Ihr Immunsystem, sehen Fasten als Gesundheitsvorsorge, verbessern Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden. Und ganz nebenbei purzeln ein paar Kilos.

Ich freue mich, Sie als ärztlich geprüfte Fastenleiterin kompetent begleiten zu dürfen.

Entspannungsangebot

* Qi Gong

Als QiGong Lehrerin (i.A./IQTÖ) biete ich bei allen meinen Fastenangeboten Kräftigungs- und Entspannungsübungen mit QiGong an. 

QiGong, ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), ist eine Kombination aus Bewegung, Konzentration und Entspannung und wirkt sich nachweislich positiv auf den ganzen Körper und den Geist aus. Die leicht erlernbaren Übungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte, die Kraft und Beweglichkeit wird verbessert und unser Immunsystem wird gestärkt. Unser Qi (= unsere Lebensenergie) darf ungehindert in uns fließen und versorgt dabei den Körper, als auch unsere Organe, mit der ihr notwendigen Energie.

QiGong ist für alle Altersklassen geeignet und man braucht dazu keine besondere Ausrüstung.

Nicht nur die Chinesen sind davon überzeugt, dass uns QiGong in Kombination mit einer gesunden Lebensführung älter werden  und länger gesund bleiben lässt.

Eine QiGong Einheit: 60 Minuten

Einzelunterricht: 40,- p.Std.

Gruppenunterricht: 12,- p.P./p.Std.

Bei den Fastenwochen sind tägliche QiGong Einheiten im Preis bereits inkludiert.

* WirbelsäulenWellness

Dabei handelt es sich um eine angenehme, sanfte und energetische Harmonisierung der Wirbelsäule. Verspannungen dürfen sich lösen und können zu einer Tiefenentspannung führen. Ich arbeite rein energetisch und wende keinerlei chiropraktische Methoden an.

Dauer einer Einheit: 60 min 

Energiebeitrag: 40,-

(Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine ärztlichen Diagnosen stelle und keinerlei Heilversprechen abgebe. Im Falle von Beschwerden muss sich jeder ausnahmslos an einen Arzt oder eine Ärztin wenden.)

Mein Angebot richtet sich nach ihren persönlichen
Bedürfnissen und nach ihren Fastenzielen,
die wir gemeinsam in einem kostenlosen
Erstgespräch erarbeiten.

KundenStimmen

KundenStimmen

Viel Freude beim Fasten! Mit Christine Gaetz-Kettner ist das möglich.

Gabriele G./46/Wien

Vielen Dank für die liebevolle Begleitung, du schaffst es, einen von außen innerlich tief zu berühren. 

Johann W./57/OÖ

Liebe Christine,
wahrscheinlich hätte ich die Fastenwoche auch ohne Begleitung geschafft, aber es wäre ein hohles, leeres Erlebnis gewesen. Durch dich ist es zu einer wunderbaren Erfahrung geworden mit vielen Impulsen und  Informationen, die ich sonst, so kompakt, nirgendes bekommen hätte. Danke, dass du dein Wissen mit uns geteilt hast! 

Christine B./57/ Wien

Liebe Christine, Fasten und Qi Gong, in traumhafter Umgebung und das mir Dir - welch wunderbare Kombination !

Susanne M./52/Waidhofen a.d.Thaya

Ich kann es kaum erwarten, meine Batterien bei einer Fastenwoche bei dir wieder aufzuladen !

Karin O./51/Wien

Bevor die Fastenzeit zu Ende geht, möchte ich mich noch einmal dem Beginn meiner persönlichen Fastenzeit widmen, einer Fastenwoche im Kloster Pernegg Ende Februar unter der Leitung von Christine Gaetz-Kettner und an dieser Stelle ein großes Lob aussprechen!
Abgesehen davon, dass das Kloster eine wunderbare Umgebung bietet, in der es einem leicht gemacht wird zu sich selbst zu finden, die es einem erlaubt, Spaziergänge in der Natur zu genießen und wieder aufzutanken, war die Art, wie Christine mich und die restliche Gruppe durch diese Woche geführt hat, bewundernswert! Christine war immer gut gelaunt, hat mit ihrer Fröhlichkeit und Energie die Gruppe mitgerissen und dabei jedem das Gefühl gegeben, besonders und wichtig zu sein. Sie war als Fastenleiterin ungeheuer aufmerksam und einfühlsam, hat sich wirklich für jeden einzelnen Zeit genommen und es gleichzeitig geschafft, uns als Gruppe, als Gemeinschaft zu fördern.
Ihre Stärkungs- und Entspannungsübungen sind mittlerweile fixer Bestandteil meiner morgendlichen Gymnastik, ihre Ratschläge bezüglich der Ernährung im Anschluss ans Fasten haben mir ermöglicht, mein Gewicht bis dato weiterhin zu halten und vor allen Dingen mit mehr Energie und Kraft die Aufgaben, die gleich nach meiner Rückkehr auf mich eingeprasselt sind, zu bewältigen.
Hiermit also noch einmal ein ganz großes Danke, ich werde weiterempfehlen (nicht mehr ganz so missionarisch wie in den ersten Tagen, in denen ich allen in meiner näheren Umgebung mit meiner Euphorie doch auch auf die Nerven gegangen bin ;)), und sicher wiederkommen!

Katalin K. /48/Wien

FastenMethoden

Ich biete folgende Angebote für Einzelpersonen, Paare und auch Fastengruppen ab 4 Personen an:

FastenTipps …

… und wertvolle Informationen rund ums Fasten und mehr …

Fasten bedeutet…

... Zeit für mich ... Loslassen ... viel Ruhe und Schlaf ... positiver...

Fastengewinn:

bewusste Gesundheitsvorsorge Stärkung des Immunsystems Aktivierung der Selbstheilungskräfte Zellerneuerung / Anti Aging Neuordnung...

Wer darf fasten ?

Fasten darf, wer gesund ist, sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine...