Basen-/ Intervallfasten ODER Saftfasten im Naturresort Maria Waldrast am Brenner
5. März 2023 - 12. März 2023
In der Osterwoche BASEN-/INTERVALLFASTEN (16:8)
oder
SAFTFASTEN
mit QiGong
Eine großartige Woche für mehr Balance und Energie im Leben!
Sie können zwischen folgenden Angeboten wählen: Basen-/Intervallfasten oder Saftfasten…
…und ich werde Sie dabei freundlich und kompetent als Fastenleiterin begleiten. Gemeinsam tun wir viel für unsere Gesundheit, verzichten auf säurebildende Lebensmittel, schauen gut auf uns und erkunden die wunderschöne Natur rund um das Naturresort mit allen Sinnen und ganz nebenbei wird auch das eine oder andere Kilo purzeln.
FASTEN ist mehr als nur Verzicht. Es bietet die Gelegenheit gut auf sich zu schauen und sich die Zeit und den Raum zu geben, den es braucht. Ihr Körper, Ihr Immunsystem und auch Ihre Abwehrkräfte werden es Ihnen danken. Ein perfektes Rundumservice und gleichzeitig eine der besten Gesundheitspräventionen schlechthin. Ankommen – Loslassen – Reinigung – Entspannung – Energie auftanken und wieder in Balance kommen. Das alles bieten wir Ihnen beim Fasten im Naturresort Waldrast in Tirol auf über 1600m.
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Das erwartet Sie u.a.:
- ein Wochenplan mit vielen interessanten Angeboten, die Sie nach Lust und Laune selbstbestimmt annehmen können
- gemeinsame Wanderungen in der wunderbaren Umgebung
- 2-3 köstliche, basische und täglich frisch zubereitete Mahlzeiten beim Basenfasten oder
- ein frisch gepresster Obst-/Gemüsesaft und eine klare Gemüsesuppe beim Saftfasten
- geleitete Bewegungseinheiten und wunderschöne QiGongübungen
- Vorträge, Austausch und Informationen rund ums Fasten, diversen Körperpflegemassnahmen und dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
- Tipps, Tricks und Rezepte für daheim
- genug Zeit für sich selbst
- ein Handout zum Nachlesen
- das großartige Quellwasser des Marienbrunnens
- eine kompetente und freundliche Fastenbegleiterin
- das Naturresort steht uns ganz exklusiv zur Verfügung, da es in dieser Woche noch geschlossen hat – Ruhe und Stille sind damit garantiert.
- Bei Anreise mit dem Zug –> gratis Zugfahrt von Innsbruck nach Matrei und Abholung vom Bahnhof Matrei mit dem Hotelshuttle.
Preis: Hotel ab € 665,- p.P. (beim Saftfasten) oder ab € 693,- p.P. (beim Basen-/Intervallfasten) – Basis Einzelbelegung im DZ inkl. Fastenverpflegung – je nach Zimmerkategorie.
2,- Kurtaxe pro Nacht extra. Die Seminargebühr i.H.v. 240,- p.P. ist separat an mich zu überweisen. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Hunde: 15,-/Nacht. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.
Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):
Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit Ihrem Hausarzt können Sie dabei Ihre etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.
Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.
Wer darf Saftfasten ?
- Saftfasten darf, wer gesund ist, sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht.
- Wenn Sie regelmässig Medikamente einnehmen, wenden Sie sich bitte rechtzeitig unbedingt an Ihren Hausarzt und auch an mich als Ihre Fastenleiterin. Ich behalte mir vor eine ärztliche Bestätigung zu verlangen, die eine Teilnahme an meinen Fastenwochen ermöglicht.
- Sie sind geistig-seelisch stabil und entscheiden in Eigenverantwortung und freiwillig darüber, für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten.
- Ich freue mich Menschen von 18 bis 70 Jahren beim Fasten zu begleiten.
Wer darf nicht Saftfasten:
- Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre
- Menschen ab 70 Jahren (Ausahme sind sehr fastenerfahrene Menschen)
- Schwangere und Stillende
- Menschen nach schweren Operationen
- Menschen die Medikamente wie Antibiotika, Kortison, Blutverdünnungsmittel u.ä. einnehmen
- Personen mit: Diabetes Typ I, Schilddrüsenüberfunktion, Krebserkrankungen, Herzerkrankungen, Leber und Nierenfunktionsstörungen, Magen- und Darmerkrankungen, Magersucht, Adipositas, extremen Bluthochdruck, Alkohol- und Drogenabhängigkeit, ….etc.
Gerne klären wir gemeinsam im Vorfeld, ob es etwaige medizinische, körperliche oder seelische Fastenausschließungsgründe gibt.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!
per Mail an:
info@mariawaldrast.at ODER office@fastenistmehr.at
Link zur Webseite vom Naturresort: Maria Waldrast
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Fotocredit/Titelbild: Ramona Göbhart von http://www.deepconversation.net