WINTERWANDERN und INTERVALLFASTEN in Kartitsch

* WINTERWANDERN in KARTITSCH, dem 1.Winterwanderdorf Österreichs *

 

9 wunderschön gespurte Winterwanderwege und das Hotel Waldruhe (1353m) in Kartitsch im wunderschön verschneiten Osttirol erwarten uns vom 10.-17. Jänner 2027. Einzigartig ruhig gelegen und direkt am Beginn zweier Wandertäler.

GEMEINSAM lauschen wir dem Knirschen unserer Schritte im Schnee – beobachten unsere Atemluft, die im unverwechselbaren Rhythmus kleine Wölkchen formt und erfreuen uns dabei ganz bewusst dem Alltagstrubel und der täglichen Verantwortung für einige Tage entkommen zu können um neue Energie zu tanken und Zeit für sich zu haben.

INTERVALLFASTEN – ist Fasten ohne Hunger! Unser Körper wird dabei wirksam entsäuert, denn es werden nur Lebensmittel verwendet, die basisch verstoffwechselt werden. Geboten werden täglich abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, knackigen Salaten, frischen Kräutern und dazu viel frisches Quellwasser aus der hauseigenen Quelle. Jede einzelne unserer Zellen freut sich darüber und ganz nebenbei purzeln bei ungefähr 900kcal  pro Tag auch ein paar Kilos.

INTERVALLFASTEN ist eine sanfte Methode des Fastens und trägt dazu bei unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Du möchtest dauerhaft einige Weichen in deiner Ernährung umstellen? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige. Du bekommst wichtige Tipps und Impulse für die Zukunft, die du leicht im Alltag umsetzen kannst. Ich, als deine Fastenbegleiterin, werde dich in dieser Woche begleiten und Franz Strasser, als dein Gastgeber wird dich täglich mit seinem tollen Team mit bis zu 3 köstlichen und vitalen Mahlzeiten verwöhnen.

Loslassen – Balance finden – Ruhe und Entspannung – neue Energien

Anmeldung per Mail an:

office@fastenistmehr.at  ODER  info@waldruhe.at

Link zum Hotel Waldruhe/Veranstalter: Hotel Waldruhe – anklicken und runterscrollen

Das erwartet dich:

• 7 Übernachtungen in schönen Zimmern im Zirbenbett für einen besonders ruhigen und erholsamen Schlaf
• eine gesunde Intervallfasten-Woche mit 3x täglich köstlich zubereiteten vitalen basischen Gerichten
• Verzicht auf säurebildende Lebensmittel
• Wir genießen täglich 3 basische Mahlzeiten und während einer Essenspause von mind. 16 Stunden entsäuert und entgiftet der Körper und der Autophagieprozess wird ausgelöst und wirkt sich dabei positiv, lebensverlängernd und verjüngend auf unsere Zellen aus.
• frisches Bergquellwasser aus der hauseigenen Quelle und eine Teebar
• eine freundliche und kompetente Betreuung durch mich als ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• tägliche Morgengänge und genug Bewegungsangebote in Form von Wanderungen, QiGong und Fitnessübungen
• NEU – ab Jänner 2027 ein hoteleigener 100qm Indoor-Fitnessbereich
• Vorträge, Informationen und Gesprächsrunden zum Säure- und Basenhaushalt, Intervallfasten, den eigenen Essensrhythmus finden,…
• diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basenbad,…)
• genug Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
• ein freiwilliger Safttag
• ein wunderschöner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Massageduschen
• tolle Massageangebote gegen Gebühr
• Bademantel/Saunatücher am Zimmer
• kostenloses WiFi, alle Zimmer mit Safe
• eine traumhafte Natur gleich vor der Haustür

Preis: 7 Nächte ab € 1.029,- Preis p.P. im Doppelzimmer zur Doppel- oder Alleinbenützung, inkl. basischer Genussverpflegung und Kursgebühr. Kurtaxe € 2,60- pro Person und Nacht extra. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Hunde sind herzlich willkommen.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit deinem Hausarzt kannst du dabei deine etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Für den Fall, dass du vielleicht in  dieser Woche Saftfasten oder Suppenfasten möchtest, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen deine Woche dahingehend gerne.

 

Fotocredit: DANKE Isabella Cais-Sonner