FASTEN trifft STIMME

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* eine besondere Klangreise *

In dieser Woche verbinden wir die heilsame Wirkung des Fastens mit der Kraft deiner Stimme – deinem ganz persönlichen Ausdruck.

Gemeinsam mit der erfahrenen Sängerin und Stimmtrainerin Daniela Küblböck begleite ich, als zertifizierte Fastenleiterin, dich und die Gruppe durch eine Woche der körperlichen und inneren Reinigung, Stärkung und Entfaltung.

Mit Atemübungen, gezielter Stimmbildung und dem bewussten Erforschen deiner Stimme als ureigenstes Instrument, begibst du dich auf eine tiefgehende Reise – zu dir selbst, zu deinem Klang, zu deiner Präsenz.

Diese Woche ist für alle geeignet, die…

• ihre Stimme bewusster wahrnehmen und stärken möchten
• Lust haben, sich durch Klang neu zu erfahren
• mutig ihren persönlichen Ausdruck entdecken wollen
• die Verbindung von Körper, Atem und Stimme spüren möchten

UNSERE STIMME ist Teil unserer Persönlichkeit.
UNSERE STIMME darf Raum bekommen.
UNSERE STIMME ist einzigartig und voller Möglichkeiten.

Ob laut oder leise, stark oder sanft – deine Stimme verdient Gehör.
Und du verdienst eine Woche, in der du ganz bei dir ankommen darfst.

Ein abwechslungsreicher Wochenplan begleitet dich mit Stimmbildungseinheiten, Wanderungen, Bewegungsprogrammen, interessanten Vorträgen und wertvollen Ruhepausen. Alles kann, nichts muss – du entscheidest, was dir guttut.

Das erwartet dich:

• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Das Kennenlernen verschiedener Stimmbildungselemente und Atemübungen
• Tägliche Stimmtrainingseinheiten in der Gruppe/Kleingruppe
• Gemeinsames Summen und Singen 
• Interessante Fasteninfos zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau danach
• Diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder, etc
• Zeit für sich selbst
• Gemeinsame Wanderungen in der schönen Natur rund um Pernegg

Dein Fastengewinn:

• Du lernst die persönliche Ausdruckskraft deiner Stimme kennen
• Du stärkst dein Selbstbewusstsein, deine Lebendigkeit und deine Lebensfreude
• Du erfährst Neues und durchbrichst alte Muster
• Du machst eine positive Fasten- und Verzichtserfahrung
• Du lernst die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Mit nützlichem Wissen, sowie hilfreichen Tipps und Übungen – inkl. Handout rund um die Themen Atmung, Haltung, Stimme, Fasten und Ernährung – kehrst du erfüllt wieder heim

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Für Lehrkräfte besteht die Möglichkeit, dieses Stimmtraining als Fortbildungsmaßnahme im Rahmen ihrer beruflichen Weiterbildung einzureichen und anerkennen zu lassen.