Einfühlsame und achtsame Begleitung auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg mit Saftfasten nach der Buchinger/Lützner Methode im Kloster Pernegg/NÖ.
Preis: ab 1.079,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Durch einen achtsam begleiteten Perspektiven-Wechsel kann eine neue Qualität von Gesundheit, Vitalität, Achtsamkeit, Verständnis und vor allem Selbstbestimmtheit gefunden und erreicht werden.

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter:  www.klosterpernegg.at

Das erwartet dich: 

• Eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin und ein erfahrener systemischer Coach begleiten dich einfühlsam und achtsam während dieser Woche
• Eine Saftfastenwoche nach der Buchinger/Lützner Methode
• Morgengänge, Wanderungen, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Selbsterfahrung und neue Einsichten durch systemische Aufstellungen
• Gruppenaufstellungen und/oder Einzelsettings
• Individuelles, ganzheitliches Coaching
• Viel Wissenswertes rund ums Thema Fasten
• Tipps für deinen persönlichen Ernährungsstil
• Leicht umsetzbare und nachhaltige Gesundheitsimpulse für danach

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
  Du entdeckst, wie erfüllend „weniger“ sein kann – und wie viel Ruhe, Freiheit und Klarheit darin liegt.
• Mehr Lebendigkeit & Freude
  Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer, dein Herz offener. Du kommst spürbar in deine Kraft.
• Muster durchbrechen – Neues wagen
  Fasten öffnet den Blick für neue Wege. Du wirst staunen, wenn alte Gewohnheiten weichen können.
• Selbstbegegnung & tiefe Reflexion
  In einer begleiteten Systemaufstellung (Einzeln oder in der Gruppe) erhältst du Impulse aus dem Unbewussten – oft berührend, klärend und heilsam.
  
  
• Besser verstehen, was dein Körper dir sagen will
  Du lernst, Körpersignale achtsamer zu deuten – und entwickelst ein feineres Gespür für deine echten Bedürfnisse.
• Unbewusstes sichtbar machen – Heilung fördern
  Im sicheren Rahmen darf Unerkanntes an die Oberfläche kommen. Was gesehen wird, darf sich wandeln.
• Frisch gestärkt zurück in den Alltag
  Mit köstlichen Rezeptideen, neuen Routinen und innerer Klarheit kehrst du gestärkt in dein Leben zurück.

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, aber mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und Raum für dein persönliches Thema.

Der Beitrag Fasten und Systemaufstellungen im Kloster Pernegg erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Eine großartige Saftfastenwoche erwartet Dich. Gemeinsam gehts ja bekanntlich einfacher als alleine.

Preis:  ab 919,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Details und Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

„Tu was Du willst, aber nicht, weil Du musst.“ _{(Dalai Lama)}

Das erwartet dich:

• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Schöne Bewegungseinheiten und Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Infos u.a. zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau danach
• Diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad,… )
• Gemeinsame Wanderungen in der Natur rund um Pernegg
• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• Zeit für sich selbst

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Der Beitrag ZEIT – nur für mich erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Wunderschön fließende und kräftigende Qigongübungen begleiten uns bei einer tollen Intervallfastenwoche im Kloster Pernegg/NÖ. Dabei genießen wir täglich 2 köstliche und frisch zubereitete basische Mahlzeiten.
Preis: ab 1.079,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.

„Wer QiGong betreibt, wird beweglich wie ein Kleinkind, kraftvoll wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ _{(altes chin. Sprichwort)}

Das erwartet dich:

• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Wunderschöne Qigong Einheiten für mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Kraft und Vitalität
• Infos u.a. zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
• Diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder, etc
• Genug Zeit für sich selbst
• Gemeinsame Wanderungen in der Natur rund um Pernegg
• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin 

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Ein besseres Körperbewusstsein
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Zellerneuerung / Anti Aging
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und einfachen Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

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9 wunderschön gespurte Winterwanderwege und das Hotel Waldruhe (1353m) in Kartitsch im wunderschön verschneiten Osttirol erwarten uns vom 10.-17. Jänner 2027. Einzigartig ruhig gelegen und direkt am Beginn zweier Wandertäler.

GEMEINSAM lauschen wir dem Knirschen unserer Schritte im Schnee – beobachten unsere Atemluft, die im unverwechselbaren Rhythmus kleine Wölkchen formt und erfreuen uns dabei ganz bewusst dem Alltagstrubel und der täglichen Verantwortung für einige Tage entkommen zu können um neue Energie zu tanken und Zeit für sich zu haben.

INTERVALLFASTEN – ist Fasten ohne Hunger! Unser Körper wird dabei wirksam entsäuert, denn es werden nur Lebensmittel verwendet, die basisch verstoffwechselt werden. Geboten werden täglich abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, knackigen Salaten, frischen Kräutern und dazu viel frisches Quellwasser aus der hauseigenen Quelle. Jede einzelne unserer Zellen freut sich darüber und ganz nebenbei purzeln bei ungefähr 900kcal  pro Tag auch ein paar Kilos.

INTERVALLFASTEN ist eine sanfte Methode des Fastens und trägt dazu bei unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Du möchtest dauerhaft einige Weichen in deiner Ernährung umstellen? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige. Du bekommst wichtige Tipps und Impulse für die Zukunft, die du leicht im Alltag umsetzen kannst. Ich, als deine Fastenbegleiterin, werde dich in dieser Woche begleiten und Franz Strasser, als dein Gastgeber wird dich täglich mit seinem tollen Team mit bis zu 3 köstlichen und vitalen Mahlzeiten verwöhnen.

Loslassen – Balance finden – Ruhe und Entspannung – neue Energien

Anmeldung per Mail an:

office@fastenistmehr.at  ODER  info@waldruhe.at

Link zum Hotel Waldruhe/Veranstalter: Hotel Waldruhe – anklicken und runterscrollen

Das erwartet dich:

• 7 Übernachtungen in schönen Zimmern im Zirbenbett für einen besonders ruhigen und erholsamen Schlaf
• eine gesunde Intervallfasten-Woche mit 3x täglich köstlich zubereiteten vitalen basischen Gerichten
• Verzicht auf säurebildende Lebensmittel
• Wir genießen täglich 3 basische Mahlzeiten und während einer Essenspause von mind. 16 Stunden entsäuert und entgiftet der Körper und der Autophagieprozess wird ausgelöst und wirkt sich dabei positiv, lebensverlängernd und verjüngend auf unsere Zellen aus.
• frisches Bergquellwasser aus der hauseigenen Quelle und eine Teebar
• eine freundliche und kompetente Betreuung durch mich als ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• tägliche Morgengänge und genug Bewegungsangebote in Form von Wanderungen, QiGong und Fitnessübungen
• NEU – ab Jänner 2027 ein hoteleigener 100qm Indoor-Fitnessbereich
• Vorträge, Informationen und Gesprächsrunden zum Säure- und Basenhaushalt, Intervallfasten, den eigenen Essensrhythmus finden,…
• diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basenbad,…)
• genug Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
• ein freiwilliger Safttag
• ein wunderschöner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Massageduschen
• tolle Massageangebote gegen Gebühr
• Bademantel/Saunatücher am Zimmer
• kostenloses WiFi, alle Zimmer mit Safe
• eine traumhafte Natur gleich vor der Haustür

Preis: 7 Nächte ab € 1.029,- Preis p.P. im Doppelzimmer zur Doppel- oder Alleinbenützung, inkl. basischer Genussverpflegung und Kursgebühr. Kurtaxe € 2,60- pro Person und Nacht extra. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Hunde sind herzlich willkommen.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit deinem Hausarzt kannst du dabei deine etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Für den Fall, dass du vielleicht in  dieser Woche Saftfasten oder Suppenfasten möchtest, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen deine Woche dahingehend gerne.

Fotocredit: DANKE Isabella Cais-Sonner

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Wunderschön fließende und kräftigende Qigongübungen begleiten uns bei einer tollen Saftfastenwoche nach der Buchinger/Lützner Methode im Kloster Pernegg/NÖ.
Preis: ab 919,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

„Wer QiGong betreibt, wird beweglich wie ein Kleinkind, kraftvoll wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ _{(altes chin. Sprichwort)}

Das erwartet dich:

• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Wunderschöne Qigong Einheiten für mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Kraft und Vitalität
• Infos u.a. zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
• Diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder, etc
• Genug Zeit für sich selbst
• Gemeinsame Wanderungen in der Natur rund um Pernegg
• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin 

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Ein besseres Körperbewusstsein
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und einfachen Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.

Der Beitrag Ich schau gut auf mich – Fasten mit QiGong erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Einfühlsame und achtsame Begleitung auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg mit Saftfasten nach der Buchinger/Lützner Methode im Kloster Pernegg/NÖ.
Preis: ab 1.159,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Durch einen achtsam begleiteten Perspektiven-Wechsel kann eine neue Qualität von Gesundheit, Vitalität, Achtsamkeit, Verständnis und vor allem Selbstbestimmtheit gefunden und erreicht werden.

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

Das erwartet dich: 

• Eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin und ein erfahrener systemischer Coach begleiten dich einfühlsam und achtsam während dieser Woche
• Eine Saftfastenwoche nach der Buchinger/Lützner Methode
• Morgengänge, Wanderungen, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Selbsterfahrung und neue Einsichten durch systemische Aufstellungen
• Gruppenaufstellungen und/oder Einzelsettings
• Individuelles, ganzheitliches Coaching
• Viel Wissenswertes rund ums Thema Fasten
• Tipps für deinen persönlichen Ernährungsstil
• Leicht umsetzbare und nachhaltige Gesundheitsimpulse für danach

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
  Du entdeckst, wie erfüllend „weniger“ sein kann – und wie viel Ruhe, Freiheit und Klarheit darin liegt.
• Mehr Lebendigkeit & Freude
  Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer, dein Herz offener. Du kommst spürbar in deine Kraft.
• Muster durchbrechen – Neues wagen
  Fasten öffnet den Blick für neue Wege. Du wirst staunen, wenn alte Gewohnheiten weichen können.
• Selbstbegegnung & tiefe Reflexion
  In einer begleiteten Systemaufstellung (Einzeln oder in der Gruppe) erhältst du Impulse aus dem Unbewussten – oft berührend, klärend und heilsam.
  
  
• Besser verstehen, was dein Körper dir sagen will
  Du lernst, Körpersignale achtsamer zu deuten – und entwickelst ein feineres Gespür für deine echten Bedürfnisse.
• Unbewusstes sichtbar machen – Heilung fördern
  Im sicheren Rahmen darf Unerkanntes an die Oberfläche kommen. Was gesehen wird, darf sich wandeln.
• Frisch gestärkt zurück in den Alltag
  Mit köstlichen Rezeptideen, neuen Routinen und innerer Klarheit kehrst du gestärkt in dein Leben zurück.

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, aber mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und Raum für dein persönliches Thema.

Der Beitrag Fasten und Systemaufstellungen im Kloster Pernegg erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Eine großartige Saftfastenwoche erwartet Dich. Gemeinsam gehts ja bekanntlich einfacher als alleine.

Preis:  ab 999,- p.P. (Hotelleistung inkl. Seminargebühr)

Details und Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

„Tu was Du willst, aber nicht, weil Du musst.“ _{(Dalai Lama)}

Das erwartet dich:

• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Schöne Bewegungseinheiten und Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Infos u.a. zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und dem richtigen Aufbau danach
• Diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad,… )
• Gemeinsame Wanderungen in der Natur rund um Pernegg
• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• Zeit für sich selbst

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Der Beitrag ZEIT – nur für mich erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Einfühlsame und achtsame Begleitung auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg mit Saftfasten nach der Buchinger/Lützner Methode im Sporthotel Gämsle in Schoppernau im schönen Bregenzer Wald in Vorarlberg.

• Preis: 
• € 1.300,- GESAMT für Hotel inkl. Fastenverpflegung, Seminargebühr für 2 Kursleiter (Fastenleitung und Systemischen Coach), inkl. Kurtaxe
• Die Seminargebühr pro Kursleiter i.H.v. 300,- p.P. ist separat an die Kursleitung zu überweisen. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten.
• Hunde: auf Anfrage möglich
• Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt

Durch einen achtsam begleiteten Perspektiven-Wechsel kann eine neue Qualität von Gesundheit, Vitalität, Achtsamkeit, Verständnis und vor allem Selbstbestimmtheit gefunden und erreicht werden.

Immer wieder kommen wir in unserem Leben an Wendepunkte, wo wir zwar etwas ändern möchten, aber keine Antworten darauf finden.

Die Gründe und Ursachen für körperliche Symptome, Stress, Antriebslosigkeit, Beziehungskonflikte oder berufliche Schwierigkeiten sind vielfältig – und oft beachten wir die sichtbaren und unsichtbaren Zeichen nicht.

Dieses Fastenangebot kann dich unterstützen, neue Lösungsansätze zu entwickeln und den persönlichen Fokus zu erweitern.

In Einzelsettings, aber auch in freiwilligen Gruppenarbeiten, können durch SYSTEMISCHE SELBSTBEGEGNUNG klare Lösungswege für Verdrängtes aber auch für ganz Neues gefunden werden.

Wir begleiten dich empathisch und achtsam in dieser Woche auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.

DAS ERWARTET DICH:

• Einfühlsame und achtsame Begleitung während der Fastenwoche
• Eine Saftfastenwoche nach der Buchinger/Lützner Methode
• Morgengänge, Wanderungen, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Selbsterfahrung und neue Einsichten durch systemische Aufstellungen
• Gruppenaufstellungen und/oder Einzelsettings
• Individuelles, ganzheitliches Coaching
• Viel Wissenswertes rund ums Thema Fasten
• Tipps für einen persönlichen Ernährungsstil, der zu Dir passt und gut tut
• Leicht umsetzbare und nachhaltige Gesundheitsimpulse für danach
• alle Zimmer mit Blick in die einzigartige Bergwelt
• Zeit für sich selbst
• Die Option mit uns Eisbaden zu gehen – wenn Du Badeschuhe hast, nimm sie gerne mit
• Bei Anreise mit dem Zug – bitte um Kontaktaufnahme um die Transfermöglichkeiten zu besprechen.

Link zur Webseite vom Hotel Gämsle/Veranstalter: Hotellink zur Veranstaltung

Details und Anmeldung gerne per Mail an office@fastenistmehr.at oder telefonisch bei mir unter:

+43 (0)650-9110104

oder

bei Miklós Szalachy unter +43 (0)699-13010218

***

Der Beitrag Saftfasten mit Systemaufstellungen im Bregenzer Wald erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Eine wohlverdiente Auszeit mit Saftfasten nach der Buchinger-Methode und Qigong im Kloster Pernegg/NÖ.
Preis: ab 999,- p.P. (Hotelleistung und Seminargebühr)

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

„Wer QiGong betreibt, wird geschmeidig wie ein Neugeborenes, kraftvoll wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ _{(altes chin. Sprichwort)}

Das erwartet dich:

• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen mit QiGong
• Wunderschöne Qigong Einheiten für mehr Beweglichkeit, mehr Balance, mehr Kraft und Vitalität
• Mehrere Wanderungen aber auch Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Genieße den Austausch und die Gespräche in der Gruppe
• Vorträge und wichtige Informationen zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und vor allem dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
• diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebäder
• je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• genug Zeit für sich selbst

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.

Der Beitrag Bewegtes Klosterfasten mit QIGONG erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Willst du deine Energie aufladen und in dich und deine Gesundheit investieren? Dann ist diese Fastenwoche genau das Richtige für dich! Meine Fastenangebote sind für Frauen, Männer und Paare gleichermaßen geeignet und genau diese Mischung sorgt immer für eine gute Energie.

Inmitten der atemberaubenden Natur und dem luxuriösen Ambiente des Boutiquehotels Belmonte in Sillian im schönen Osttirol, bieten wir dir eine Woche voller Ruhe, Erholung und wertvoller Erfahrungen – ganz im Zeichen von Fasten, Erneuerung und Selbstfürsorge. Hier hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, und dir auch ganz bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.

Das erwartet dich:

• Wähle dein Fastenprogramm: Entscheide dich zwischen Basen-/Intervallfasten (16:8) oder Saftfasten – ganz nach deinem eigenen Rhythmus.
• Exklusive Vorträge: Rund ums Thema Fasten, Fastenstoffwechsel, Base-/Säurehaushalt, gesunde Fette und wie wichtig der Aufbau nach dem Fasten sein kann.
• Bewegung und Entspannung: Wir bieten dir Wanderungen, kräftigende Qigongübungen, Wellness und Fitness – und genug Zeit für dich selbst. Du wirst kulinarisch auf höchstem Niveau verwöhnt und kannst dich basisch oder bei Bedarf mit Saftfastentagen verwöhnen lassen.
• Freiwilliger Wochenplan: Du bist die Gestalterin/der Gestalter deiner Woche – alles ist freiwillig, aber die Möglichkeiten sind vielfältig. Du entscheidest, wie du deine Zeit nutzt, um dich ganz zu fokussieren und zu regenerieren.

Worum es geht:

In dieser besonderen Woche geht es darum, deine Akkus aufzuladen und deine Gesundheit zu stärken. Denn du weißt: Wenn du in deiner vollen Energie bist, hast du auch Kraft für all deine Abenteuer im Leben – privat als auch beruflich.

Mach dich bereit für eine einzigartige Erfahrung, die nicht nur deine körperliche Gesundheit stärkt, sondern dir auch neue Perspektiven eröffnen kann.

Der Startschuss für diese einzigartige Fastenwoche ist gefallen. Wenn du bereit bist, dich selbst neu zu entdecken und deine Energie zurückzugewinnen, dann melde dich heute noch an! Wir freuen uns, dich in einem unvergesslichen Ambiente willkommen zu heißen.

Ort/Veranstalter: Belmonte Tirol – Boutique Hotel ****, Sillian/Osttirol – www.belmonte.tirol

Preise:

* 7 Nächte im Superiorzimmer in Doppelbelegung inkl. Kursgebühr: ab 1.080,- € p.P.

* 7 Nächte im Superiorzimmer in Einzelbelegung inkl. Kursgebühr: ab 1.430,- € p.P.

Mindestteilnehmeranzahl: 6

Anmeldung: telefonisch unter +43 (0)650-9110104 oder per mail an office@fastenistmehr.at

Sichere dir jetzt einen der 10 exklusiven Plätze!

Tauche ein in eine Woche voller Erholung, Inspiration und neuer Energie.

***

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachte im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese findest Du auf der SVS Seite im Internet.

***

Wer darf FASTEN?

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel oder feste Nahrung zu verzichten. In Absprache mit dem Arzt/der Ärztin deines Vertrauens können dabei etwaige Medikamente wie gewohnt weiter genommen nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung!

Der Beitrag Kraftvolles Basen-/Intervallfasten mit Qigong in Osttirol erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

Eine wohlverdiente Auszeit mit Saftfasten nach der Buchinger-Methode im Kloster Pernegg/NÖ.
Preis: ab 999,- p.P. (Hotelleistung und Seminargebühr)

Mehr Details inkl. Anmeldung über den Veranstalter: www.klosterpernegg.at

„Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt.“
                                                                            _{(Ernst Ferstl)}

Optional zubuchbar: Ab in die eigene Freiheit

Fasten & Systemaufstellungen

Fasten schafft Raum – im Körper, im Geist und oft auch im Herzen. Es lässt uns innehalten und eröffnet die Möglichkeit, gewohnte Muster bewusster wahrzunehmen. Genau hier setzt dieses besondere Zusatzangebot an. Preis € 240,- p.P.

Gemeinsam laden wir dich ein, deine Fastenwoche um eine tiefgehende Erfahrung zu erweitern. Mit Hilfe der Systemaufstellung kannst du persönliche oder berufliche Themen aus einer neuen Perspektive betrachten und verborgene Zusammenhänge sichtbar werden lassen. Oft entstehen dabei neue Erkenntnisse, Klarheit und überraschend einfache Lösungswege.

Manchmal spüren wir, dass eine Veränderung ansteht, wissen aber nicht, was uns zurückhält oder welcher nächste Schritt der richtige ist. Alte Prägungen, unbewusste Dynamiken oder festgefahrene Muster können uns davon abhalten, unser Leben frei und selbstbestimmt zu gestalten.

Durch einen achtsam begleiteten Perspektivenwechsel kann sich ein neuer Blick auf dein Anliegen eröffnen. So entstehen wertvolle Impulse für mehr Gesundheit, innere Balance, Vitalität, Verständnis und Selbstbestimmtheit.

Du hast die Möglichkeit, dein persönliches oder berufliches Anliegen

• in einer Einzelaufstellung oder
• im geschützten Rahmen einer freiwilligen Gruppenaufstellung

einzubringen. Beide Formen bieten einen sicheren Raum für Entwicklung, neue Erkenntnisse und nachhaltige Veränderungen.

Dieses Zusatzangebot ist für dich, wenn du…

• Klarheit für eine persönliche oder berufliche Situation gewinnen möchtest.
• belastende Muster erkennen und verändern möchtest.
• neue Perspektiven und Lösungswege entdecken möchtest.
• mehr Leichtigkeit, Freiheit und Selbstbestimmtheit in dein Leben einladen möchtest.
• deine Fastenwoche für eine tiefgehende persönliche Entwicklung nutzen möchtest.

Wir begleiten dich während dieser Woche mit viel Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und Achtsamkeit. In einem geschützten Rahmen darf sich zeigen, was gesehen werden möchte – damit neue Wege entstehen können.

Ab in die eigene Freiheit – manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir bereit sind, uns selbst mit offenem Herzen zu begegnen.

Das erwartet dich:

• Eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
• Mehrere Morgengänge zum Kreislaufanregen
• Genug Bewegungseinheiten, Wanderungen, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Genieße den Austausch und die Gespräche in der Gruppe
• Vorträge und wichtige Informationen zum Fastenstoffwechsel, dem Säure- und Basenhaushalt und vor allem dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
• Diverse Körperpflegemethoden wie Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad
• je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
• genug Zeit für sich selbst

Dein Fastengewinn:

• Eine positive Verzichtserfahrung
• Mehr Lebendigkeit und Freude
• Deine Verdauungsorgane werden entlastet
• Neues erfahren und Altes durchbrechen
• Die Signale des Körpers wieder besser zu erkennen
• Bestens vorbereitet für den Alltag inkl. köstlichen und leichten Rezeptideen

Diese Woche ist mehr als nur Verzicht – sie ist ein Geschenk an dich selbst.

Erlebe, wie viel Freude, Leichtigkeit und inneres Wachstum im Fasten steckt – ganz ohne Druck, mit liebevoller Begleitung, inspirierender Gemeinschaft und an einem wunderbaren Ort.

Der Beitrag Meine wohlverdiente Auszeit & Zusatzangebot erschien zuerst auf Fasten ist mehr.

INTERVALLFASTEN – Fasten ohne zu hungern! Dein Körper wird dabei wirksam entsäuert, denn es werden nur Lebensmittel verwendet, die basisch verstoffwechselt werden. Geboten werden täglich abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, knackigen Salaten, frischen Kräutern und dazu viel frisches Quellwasser aus der hauseigenen Quelle. Dein Körper und jede einzelne deiner Zellen werden sich darüber freuen und ganz nebenbei purzeln bei ungefähr 900kcal pro Tag auch ein paar Kilos.

INTERVALLFASTEN ist eine sanfte Methode des Fastens und trägt dazu bei deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu erhalten. Du willst dauerhaft einige Weichen in deiner Ernährung umstellen? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige. Du bekommst wichtige Tipps und Impulse für die Zukunft, die du leicht im Alltag umsetzen kannst. Ich, als deine Fastenbegleiterin, werde dich in dieser Woche begleiten und Franz Strasser, als dein Gastgeber im Hotel Waldruhe, wird dich täglich mit seinem tollen Team mit bis zu 3 köstlichen und vitalen Mahlzeiten verwöhnen.

Loslassen – Balance finden – Ruhe und Entspannung – neue Energien

Anmeldung per Mail an:

office@fastenistmehr.at  ODER  info@waldruhe.at

LINK Hotel Waldruhe/Veranstalter: Hotel Waldruhe – anklicken und runterscrollen

Das erwartet dich:

• 7 Übernachtungen in schönen Zimmern im Zirbenbett für einen besonders ruhigen und erholsamen Schlaf
• eine gesunde Intervallfasten-Woche mit 3x täglich köstlich zubereiteten vitalen basischen Gerichten
• Verzicht auf säurebildende Lebensmittel
• Wir genießen täglich 3 basische Mahlzeiten und während einer Essenspause von mind. 16 Stunden entsäuert und entgiftet der Körper und der Autophagieprozess wird ausgelöst und wirkt sich dabei positiv, lebensverlängernd und verjüngend auf unsere Zellen aus.
• frisches Bergquellwasser aus der hauseigenen Quelle und eine Teebar
• eine freundliche und kompetente Betreuung durch mich als ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• tägliche Morgengänge und genug Bewegungsangebote in Form von Wanderungen, QiGong und Fitnessübungen
• NEU – ab Jänner 2027 ein hoteleigener 100qm Indoor-Fitnessbereich
• Vorträge, Informationen und Gesprächsrunden zum Säure- und Basenhaushalt, Intervallfasten, den eigenen Essensrhythmus finden,…
• diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basenbad,…)
• genug Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
• ein freiwilliger Safttag
• ein wunderschöner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Massageduschen
• tolle Massageangebote gegen Gebühr
• Bademantel/Saunatücher am Zimmer
• kostenloses WiFi, alle Zimmer mit Safe
• Radverleih, Tennis in der Nähe
• eine traumhafte Natur gleich vor der Haustür
• die Möglichkeit mit mir jeden Tag Eisbaden zu gehen – wenn Du Badeschuhe hast, nimm sie gerne mit

Preise: ab € 1029,- im Doppelzimmer in Doppelbelegung oder ab € 1.099,- Preis p.P. im Doppelzimmer in Alleinbenützung, inkl. basischer Genussverpflegung und Kursgebühr. Kurtaxe € 2,60- pro Person und Nacht extra. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Hunde sind herzlich willkommen.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit deinem Hausarzt kannst du dabei deine etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Für den Fall, dass du vielleicht in dieser Woche Saftfasten möchtest, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen deine Woche dahingehend gerne.

Der Beitrag Intervallfasten im wunderschönen Kartitsch/Osttirol erschien zuerst auf Fasten ist mehr.